Un studio aéré et spacieux, aux teintes chaudes, rehaussé de bois naturel et baigné d'une lumière douce.
Nous avons imaginé astas core comme un cocon où tu te sentes immédiatement à ton aise. Un studio spacieux et respirant, mariant le bois naturel, des teintes réconfortantes et une lumière agréable, où chaque femme dispose de tout l'espace nécessaire à sa pratique. Il compte 4 reformers et 2 stations Mat & Strength. Nous partageons ce lieu dans le respect du calme et de l'intimité de chacune.
Postes 1–4 · Reformer Pilates. Postes 5–6 · Mat & Strength. Retrouve dans la galerie l'espace Reformer, les stations Mat & Strength et les détails qui t'aideront à te repérer dès ta première venue.
Utilise le code personnel figurant dans les détails de ta réservation et suis les consignes à l'entrée. Ne transmets pas ton code et ne laisse entrer personne sans réservation. Si l'accès ne fonctionne pas, vérifie ta réservation et ton créneau ; ne force pas la porte et n'entre pas avec le code d'une autre personne.
astas core · Boreal Plus, Constanța.
Strada Amsterdam nr. 5, bl. XA, ConstanțaQuelques règles partagées pour préserver la quiétude du studio et le confort de toutes.
Chez astas core, deux expériences d'entraînement s'offrent à toi : Reformer Pilates et Mat & Strength. Chaque station dispose de son propre écran, te permettant de suivre une séance différente de celle de ta voisine. Avant de démarrer, prends le temps de vérifier le niveau, la durée, la langue et le matériel requis. Le guidage vidéo dispense les instructions, sans correction personnalisée en temps réel.
Des mouvements maîtrisés sur reformer, rythmés par la résistance des ressorts et guidés en vidéo sur ta station. Suis les instructions de la machine et du programme adapté.
Une pratique au tapis avec haltères, bandes élastiques, ballons, cercles Pilates et lests pour chevilles selon la séance choisie. Choisis une charge que tu contrôles parfaitement ; rien ne t'oblige à prendre les mêmes poids que sur la vidéo.
Le reformer utilise un plateau mobile, des ressorts aux résistances variées, des sangles et une barre pour les pieds. Les exercices demandent une bonne maîtrise du mouvement et des réglages de la machine. Le studio dispose de 4 reformeurs dotés d'une structure en bois et d'une sellerie gris foncé, sans tower. Une première séance commence par une initiation préalable.
