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astas core
Notre histoire

Un lieu où commencer à ton propre rythme.

astas core est né d’un besoin personnel : celui de trouver un espace où le mouvement est plus facile à adopter et à intégrer au quotidien.

Je suis Raluca, fondatrice d'astas core et maman de deux garçons.

Je n'avais pas d'habitudes sportives et je ne me suis pas lancée dans ce projet en tant que professeure de Pilates. Je suis partie de mes propres envies : je voulais bouger davantage, reconnecter avec mon corps et trouver une pratique que j'aurais plaisir à retrouver.

Dans les salles bondées, je ne me sentais pas à l'aise. Quand les autres semblaient déjà tout maîtriser, c'était plus intimidant de commencer. J'avais besoin d'explications, mais aussi d'intimité et d'espace personnel.

C'est ainsi que j'ai imaginé astas core : un studio pensé pour les femmes, aéré et spacieux, où chacune peut suivre son entraînement sans la pression de devoir tenir le rythme de qui que ce soit.

Pour moi, l'idée ressemble à un salon chaleureux partagé entre femmes : un endroit doux où l'on se sent bien ensemble, tout en vivant une pratique qui n'appartient qu'à soi.

Le guidage sur écran s'inscrit dans cette démarche. Il t'apporte des instructions claires à suivre sur ta station, avec la certitude qu'une bonne pratique commence par une prise en main sereine de l'équipement.

Je souhaite qu'astas core soit un lieu où tu as toujours plaisir à revenir. Pour toi, et pour cette routine bienveillante que tu construis pas à pas.

Raluca Anastasopol, fondatrice d'astas core

Comment prend vie cette idée

  • 01

    Intimité

    Nous respectons l'espace personnel et la discrétion de chaque femme.

  • 02

    Un temps pour apprendre

    La première prise en main et le choix du niveau méritent autant d'attention que l'entraînement lui-même.

  • 03

    Autonomie

    Tu choisis ton créneau et le programme idéal dans la bibliothèque de ta station.

  • 04

    Continuité

    Nous encourageons une routine que tu peux construire et reprendre à ton rythme.

Tu sais exactement à quoi t'attendre.

Chez astas core, tu crées ton compte, choisis une séance ou un abonnement, réserves Reformer Pilates ou Mat & Strength et suis l'entraînement sur l'écran de ta station. Les séances se déroulent sans instructeur présent en salle.

  1. 1. Crée ton compte

    Depuis ton compte, tu gères ton abonnement, tes réservations et tes accès. Renseigne des coordonnées exactes afin de bien recevoir les informations relatives à ta visite.

  2. 2. Choisis une séance ou un abonnement

    Découvre ce que chaque formule comprend et consulte les conditions de validité, de renouvellement et d'annulation avant de régler.

  3. 3. Réserve ta formule et ton créneau

    Sélectionne Reformer Pilates ou Mat & Strength, ainsi que le jour et l'heure souhaités. Une réservation est valable pour une seule cliente et une seule station.

  4. 4. Vérifie tes accès

    Avant ta visite, vérifie la confirmation de ta réservation et les instructions d'accès. L'accès est personnel et valable pour ton créneau réservé.

  5. 5. Profite de ton entraînement

    À la station qui t'est attribuée, choisis un programme adapté à ton niveau et suis les conseils sur ton écran. Les séances se déroulent en autonomie, sans coach présente dans la salle.

  6. 6. Prends soin de l'espace

    Termine ta séance, nettoie le matériel et les accessoires utilisés selon les instructions, puis libère la station à l'heure.

Le déroulement de ta séance

  1. avant de venir

    Vérifie l'adresse, la formule réservée, l'heure et les consignes d'accès.

  2. à ton arrivée

    Repère la station qui t'est attribuée et l'espace pour tes affaires. Veille à laisser les allées dégagées.

  3. 60 minutes

    Tu disposes de 60 minutes. La vidéo peut être plus courte. Prévois l'installation et le nettoyage du matériel dans ton temps de séance.

  4. à la fin

    Arrête la vidéo, descends en toute sécurité, nettoie les équipements utilisés et range les accessoires. Les 5 dernières minutes du créneau sont prévues pour le nettoyage.

Ce qu'il te faut

  • Une tenue confortable
  • Des chaussettes antidérapantes pour le reformer
  • Ton téléphone avec les détails de ta réservation
  • Facultatif : serviette et casque personnels

Pour ton confort, le studio met à disposition de l'eau au distributeur, des serviettes et un casque. Si, pour des raisons d'hygiène personnelle, tu préfères utiliser ta propre serviette ou ton propre casque, tu peux les apporter.

À la fin, merci de déposer les serviettes utilisées dans le récipient prévu à cet effet.