Sari la conținut
Povestea noastră

Un loc în care să începi în ritmul tău.

astas core a pornit dintr-o nevoie personală: aceea de a găsi un spațiu în care mișcarea să fie mai ușor de început și de păstrat în viața de zi cu zi.

Sunt Raluca, fondatoarea astas core și mama a doi băieți.

Nu am avut o rutină sportivă și nu am pornit acest proiect ca instructor de Pilates. Am pornit de la mine: îmi doream să mă mișc mai mult, să îmi pun corpul la lucru și să găsesc o formă de mișcare la care să pot reveni.

În sălile aglomerate nu mă simțeam în largul meu. Când ceilalți păreau să știe deja ce fac, mie îmi era mai greu să încep. Aveam nevoie de explicații, dar și de intimitate și spațiu personal.

Așa mi-am imaginat astas core: un studio pentru femei, aerisit și spațios, în care fiecare să își poată urma antrenamentul, fără presiunea de a ține pasul cu altcineva.

Pentru mine, ideea seamănă cu o sufragerie comună a femeilor: un loc cald, în care ne simțim bine împreună, iar mișcarea rămâne personală.

Ghidarea pe ecran face parte din acest concept. Îți oferă instrucțiuni pe care le urmărești la stația ta, cu înțelegerea faptului că utilizarea echipamentului începe cu instruirea potrivită.

Îmi doresc ca astas core să fie un loc în care îți face plăcere să revii. Pentru tine și pentru rutina pe care o construiești, pas cu pas.

Raluca Anastasopol, fondatoarea astas core

Cum prinde viață ideea

  • 01

    Intimitate

    Respectăm spațiul personal și discreția fiecărei femei.

  • 02

    Loc pentru învățare

    Prima utilizare și alegerea nivelului merită aceeași atenție ca antrenamentul.

  • 03

    Autonomie

    Îți alegi intervalul disponibil și programul potrivit din biblioteca stației tale.

  • 04

    Continuitate

    Încurajăm o rutină pe care o poți construi și relua în ritmul tău.

Știi la ce să te aștepți.

La astas core îți creezi contul, alegi o sesiune sau un abonament, rezervi Reformer Pilates ori Mat & Strength și urmezi antrenamentul pe ecranul stației tale. Sesiunile nu includ instructor prezent în sală.

  1. 1. Creează-ți contul

    În cont gestionezi abonamentul, rezervările și informațiile de acces. Folosește date de contact corecte, ca să poți primi comunicările despre vizita ta.

  2. 2. Alege o sesiune sau un abonament

    Vezi ce include fiecare variantă și citește condițiile de valabilitate, reînnoire și anulare înainte de plată.

  3. 3. Rezervă categoria și intervalul

    Selectezi Reformer Pilates sau Mat & Strength, ziua și ora disponibile. O rezervare este pentru o singură clientă și o singură stație.

  4. 4. Verifică accesul

    Înainte de vizită, consultă confirmarea rezervării și instrucțiunile de intrare. Accesul este personal și valabil pentru rezervarea ta.

  5. 5. Urmează antrenamentul

    La stația alocată alegi un program disponibil, potrivit experienței tale, și urmărești ghidajul de pe ecran. Sesiunile nu includ instructor prezent în sală.

  6. 6. Lasă spațiul pregătit

    Oprește antrenamentul, curăță suprafețele și accesoriile folosite conform instrucțiunilor și eliberează stația la timp.

Minutele sesiunii

  1. înainte să vii

    Verifică locația, categoria rezervată, ora și instrucțiunile de acces.

  2. la sosire

    Identifică stația alocată și locul pentru obiectele personale. Păstrează culoarele libere.

  3. 60 de minute

    Ai 55 de minute de antrenament, cu ecranul pornit de la ora fixă, plus 5 minute la final pentru curățarea aparatului.

  4. la final

    Oprește video-ul, coboară în siguranță, curăță aparatul și pune echipamentele la locul lor. Ai la dispoziție ultimele 5 minute din interval.

Ce aduci

  • Echipament comod
  • Șosete antiderapante pentru reformer
  • Telefonul cu informațiile rezervării
  • Opțional: prosop și căști personale

Pentru confortul tău, în studio ai la dispoziție apă de la dozator, prosoape și căști. Dacă preferi să folosești propriul prosop sau propriile căști, din considerente de igienă personală, le poți aduce cu tine.

La final, te rugăm să lași prosoapele folosite în recipientul dedicat.